Una variante è il crunch a bicicletta. Dalla stessa luogo supina solleva il busto verso le mani poggiate dopo la nuca. Ciò tentativo va inoltrato insieme gli addominali.
Questi fondamenti possono interagire con esse, complicando ulteriormente il largo. È importante identificarli e affrontarli a proposito di un approccio olistico che tenga somma sia dell’alimentazione sia dello stile di Spirito.
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