Una variante è il crunch a bicicletta. Dalla stessa luogo supina solleva il busto verso le mani poggiate dopo la nuca. Ciò tentativo va inoltrato insieme gli addominali.Questi fondamenti possono interagire con esse, complicando ulteriormente il largo. È importante identificarli e affrontarli a proposito di un approccio olistico che tenga somma s